7 Steps to Living Healthier with Kidney Disease

ANIMATED POWERPOINT TEMPLATE

Koleksi lebih 50 animated powerpoint template untuk dimuat turun. Koleksi ini boleh digunakan untuk dijadikan template persembahan powerpoint dengan latar belakang yang lebih menarik. Untuk muat turun boleh klik link di bawah:

 http://www.mediafire.com/?k4vtvwh7j6mpvaf

Guide To Health & Fitness

Sambungan Langkah Menghadapi Penuaan

Langkah 2: Memupuk kecantikan dalaman

 Jika rupa anda mula untuk pudar, serlahkan dan sinarinya dengan kecantikan dalaman. Kekalkanya dengan:
-  terus belajar dan berkembang
- kekalkan keghairahan dan sikap ingin tahu anda
- Minda terbuka, jadi terbuka untuk berubah, menjadi kreatif
- berseronok, LAUGH!

Some people, no matter how old they get, never lose their beauty - they merely move it from their faces into their hearts. ~Martin Buxbaum

To keep the heart unwrinkled, to be hopeful, kindly, cheerful, reverent that is to triumph over old age.
Amos Bronson Alcott

Langkah ke 3: berfikiran positif

 Bina  pandangan positif tentang kehidupan. Jika anda lupa sesuatu katakan  "oh, saya semakin tua, ingatan saya telah berkurangan" ini adalah satu aspek positif menerima kekurangan. Fikirkan semua perkara-perkara besar anda boleh lakukan apabila anda telah tua dan bersara; mengembara, menghabiskan masa dengan anak-anak dan menulis memoir anda.

Age is an issue of mind over matter. If you don't mind, it doesn't matter.
-Mark Twain'

Langkah 4: berkelakuan seperti usia anda dan menerima umur tua seadanya.

Belajar untuk menerima kenyataan yang anda semakin tua.

And in the end, it's not the years in your life that count. It's the life in your years.
Abraham Lincoln

Bagaimana Menghadapi Penuaan

Suatu hari ketika anda melihat cermin, tiba-tiba terpandang sehelai uban putih di kepala, kelihatan juga garis-garis halus di muka. Anda mula memikirkan anda sebenarnya sudah tua. JANGAN PANIK hidup anda belum lagi berakhir. Penuaan adalah suatu proses dan kitaran yang tidak dapat dielakkan dalam kehidupan manusia.

Aging is not 'lost youth' but a new stage of opportunity and strength.
-Betty Friedan, "Parade", March 20, 1994

Saya ingin kongsikan beberapa panduan sihat untuk mengadapi proses penuaan ini.

1. Jaga Diri Anda.

Pemakanan Sihat - badan anda menyerap kurang nutrien apabila umur semakin tua. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dan mengambil makanan tambahan terutamanya vitamin D dan Kalsium.

Senaman - tisu otot boleh menjadi kurang fleksibel, dan anda hilang kepadatan tulang. Senaman boleh membantu mengurangkan risiko ini. Mulakan senaman ringan dan jangan berlebih-lebihan. Minta nasihat doktor sebelum anda memulakan sesuatu program senaman. Berjalan kaki di luar selama 30 minit sehari adalah suatu praktis yang hebat.

Senaman Minda Anda- "use it or lose it"- ia boleh menghalang penurunan kognitif. Buat sudoku, silang kata, kad-kad mainan, membaca dan belajar perkara-perkara baru.

Bersosial - Bergaul dan sentiasa dikelilingi oleh rakan-rakan. Sertai kelab-kelab sosial seperti kelab buku, mengait, mengaji Al-Quran dan sebagainya. Jika anda tidak mempunyai kenalan yang ramai, memelihara haiwan peliharaan juga boleh membantu.

Pastikan kesihatan menjadi prioriti utama anda. Berjumpalah doktor selalu untuk membuat pemeriksaan secara berkala. Buatlah ujian rutin seperti mamaogram, prostat, kolestrol, tekanan darah,penglihatan dan pendengaran.

Tidak keterlaluan jika anda cuba mencari salsilah keturunan anda yang pernah menhidapi penyakit-penyakit kronik seperti jantung atau kanser. Ini boleh membantu anda untuk mengambil langkah-langkah pencegahan.

You know you're getting old when all the names in your black book have M. D. after them.
-Harrison Ford

Men do not quit playing because they grow old; they grow old because they quit playing.
~Oliver Wendell Holmes

Ikuti sambungan langkah seterusnya yang boleh diambil untuk mengahdapi proses penuaan anda.

Amalan Zikir Imam Al- Ghazali

Salam sejahtera,

Mari kita berikhtiar untuk mengamalkan zikir ini. Marilah kita amalkannya berterusan (Istiqomah) kerana amalan yang sedikit tetapi dilakukan secara berterusan itu lebih disukai oleh Allah SWT. Semoga bermanfaat buat kita dan keluarga kita.

iGoogle

Apa itu iGoogle Page?

iGoogle page adalah adalah muka depan personal untuk meneroka web. Kita boleh gunakanya sebagai enjin pencari. iGoogle menawarkan pelbagai gadget dan apa yang penting anda boleh mengurus google docs daripada paparan iGoogle.

Menetapkan  iGoogle

Untuk memulakan iGoogle anda. Taip www.igoogle.com > sign in dan iGoogle page tersedia untuk anda.

Bahagaian Create Your Own Homepage terbahagi kepada 3 seksyen.

Select Interest

Select theme

Choose Location

Bila anda sudah bersedia . klik See Your Page

Menukarkan fail PDF kepada 6 Format MS Office hanya dengan 3 langkah mudah?

Macam mana caranya untuk menukarkan fail PDF hanya dengan 3 langkah mudah?

1. Lancarkan Program

Download Wondershare PDF Converter  http://download.wondershare.com/pdf-converter_full524.exe (AnyBizSoft PDF Converter)  dan install kedalam PC anda. Double click untuk memulakan program.

2.    Import PDF  Fail dan pilih Jenis

Klik Add Files untuk menambah fail PDF untuk conversion. Kita boleh import sebanyak 200 fail dalam satu masa. Dan kemudian pilih format yang kita ingin convert.: PDF to Word, Excel, PowerPoint, HTML atau Text.

3. Convert PDF files with one click

Kita boleh menetapkan mukasurat tertentu yang ingin ditukar format dan hanya klik Convert  untuk menukar fail PDF  dalam masa beberapa saat. Selepas proses convertion kita boleh terus paparkan fail tersebut.

Cara penggunaan seperti video di bawah, selamat mencuba.

MENCEGAH LEBIH BAIK DARIPADA MENGUBATI

Video di atas menerangkan 'konsep 100' yang diguna pakai oleh Golden Horses Health Sanctuary dalam memupuk kesedaran kesihatan dikalangan ahlinya. Membership adalah penting untuk kelangsungan pemeriksaan dan khidmat nasihat kepakaran.

Salam,
Pengesanan pencegahan penyakit adalah merupakan satu-satunya cara untuk mengesan status kesihatan seawal yang mungkin sebelum penyakit semakin bertambah kronik. Kini kebanyakan kita akan berbicara berkaitan kesihatan dan rawatan apabila kita telah dikesan menghidapi sesuatu penyakit dan tidak mempedulikanya apabila telah sihat. Kesihatan merupakan item terakhir di dalam senarai keutamaan berbanding keperluan lain masyarakat hari ini.

Sekian untuk renungan kita bersama.

EASY NOTECARDS: cara mudah untuk membina Flashcard

Salam,

Easy Notecards  merupakan suatu sumber pendidikan yang hebat. Ia menawarkan pelbagai jenis flashcard. Ia membolehkan guru mencipta flashcard dalam bentuk teks dan imej dengan cepat dan mudah.

Kelebihan Easy Notecards

• Ianya PERCUMA
• Ianya senang digunakan, tidak perlu kemahiran grafik yang tinggi.
• Ianya perlukan anda SIGN UP shj
• Ia membolehkan anda membuat flashcard untuk buku tertentu.
• Ia membolekan anda menambahkan imej pada flashcard.
• Boleh dicetak

Untuk mecuba anda boleh melayari http://www.easynotecards.com/index . Pastinya ianya boleh memberi idea dan membantu dalam urusan P&P. Selamat mencuba.

JANGAN JADI MANGSA PEMBUNUH YANG TIDAK DIDUGA: KANSER OVARI

 

Kanser Ovari: Pencegahan dan Diagnosis

 

Macam mana cara untuk melindung diri anda daripada Kanser Ovari?

Kanser Ovari merupakan salah satu kanser reproduktif yang paling berbahaya dan boleh membawa maut, tetapi kadar pemulihannya adalah 94 % jika pengesanan awal dapat dibuat.

Pengesanan kepada awal gejalanya adalah amat perlu. Terdapat petunjuk-petunjuk awal untuk mengenali gejala barah ovari dan perlu disusuli dengan pemeriksaan lanjut yang lebih teliti.

 

Cuba renungkan apa berlaku jika ada kanser yang mana tidak nampak simpton yang jelas? Apa pula akan berlaku jika tiada pemeriksaan rutin dibuat? Apa berlakun jika simpton yang dikenalpasti oleh anda disalah tafsir oleh doktor ? dan apa berlaku jika apabila kanser yang akhirnya dapat dikesan, ianya adalah sudah terlambat untuk diubati, dan anda diberitahu oleh doktor yang anda hanya ada lebih kurang 5 tahun untuk hidup?

Ianya tidak harus berlaku jika barah ovari boleh dikesan lebih awal dalam peringkat I, apabila ia masih terhad kepada ovari, seorang wanita masih ada sehingga 94 % peluang penyembuhan. Tetapi hari ini lebih daripada 70% wanita masih belum membuat diagnosis sehingga penyakit ini telah sampai ke peringkat III dan IV. Ini bermakna hanya 15 hingga 45 % daripada mereka dijangka dapat meneruskan hayat 5 tahun lagi selepas  dikesan pada peringkat III dan IV. Alasannya ialah kerana kita tidak mendapat satu pemeriksaan yang effektif walaupun setelah gejala-gejala atau simptonnya dapat dikesan.Semua ini perlu diubah, kita perlu mendapt pemeriksaan yang tepat lebih awal.

Bagaimana untuk Melindungi diri anda dari Barah Ovari

Ia satu daripada jenis yang paling berbahaya dikalangan kanser reproduktif, tetapi kadar penyembuhan  ia dalah 94 peratus dapat disembuhkan kalau dapat dikesan lebih awal. Di sini ialah bagaimana untuk mengenali gejala-gejala barah ovari--dan mendapat ujian-ujian pengesanan yang sesuai

 

Cerita Penghidap Kanser Ovari ( Nancy Baez)
 

Nancy Baez dari Allendale, NJ, merasa ada tanda ketakcernaan sederhana pada Jun 2007, ketika itu dia berumur 47 tahun semasa menikmati makanan  Cuba semasa sedang bercuti di sana. Dua bulan kemudian, semasa dia melawat Outer Banks, NC, masalah perutnya meluap-luap , dan dia mengambil antasid OTC. Tetapi pada September, dia bukan sahaja mempunyai ketakcernaan, dia juga mengalami masalah keletihan. Dia menjangka ini adalah masalah dan faktor penuaan. Doktor mengarahkannya untuk membuat ultrasound di bahagian abdomen luar untuk memeriksa pundi hempedunya. Dia diberikan pil untuk mengatasi masalah gastrik. Dua  minggu kemudia Baez memberitahu dia mengalami masalah pernafasan. Satu pemeriksaan CAT mendapati dia menghidap barah ovari pada tahap IIIC dan tumornya telah membesar dan menekan paru-parunya. Ianya sangat mengejutkan.

Cerita-cerita sebegini yang menunjukkan tumor atau ketumbuhan yang tidak boleh dikesan sehingga ke tahap serius adalah suatu yang biasa dikalangan penghidap kanser ovari. Satu-satunya pemeriksaan rutin yang biasa dibuat ialah pemeriksaan tahunan pelvis. Walaupun pemeriksaan pelvis adalah bagus untuk mengesan pelbagai masalah, daripada barah pangkal rahim sehinggalah jangkitan-jangkitan lain tetapi barah ovari sukar dikesan melalui pemeriksaan tersebut.

Tips

·Use the Translation feature above to translate phrases or sentences.

·You can also translate websites by entering the website address.
E.g. www.[websitename].com or http://www.[websitename].com

·For single word translations, use the dictionary.

Ahli ginekologi (pakar sakit puan) yang berpengalaman yang selalu membuat pemeriksaan pun tidak mampu untuk merasai ovari anda, apatah lagi untuk mengesan apa jua kanser di dalamnya. Ianya merujuk kepada suatu anatomi yang ringkas, lembut dan berbentuk walnut, ovari anda tergantung  pada salah satu sisi uterus. Dan terletak terlalu dalam. Saiznya tidak lebih dari 1 inci dengan diameter setengah inci. Apa yang pasti selepas wanita manapous risiko mendapat kanser ovari adalah tinggi. Rahimnya mula mengecut dan agar sukar untuk dirasai.

Membuat keadaan lebih buruk, gejala-gejala kanser ovari seperti ketakcernaan, mengembung, kesakitan pelvis , dan tidak boleh menahan kencing ialah penunjuk-penunjuk biasa dan situasi yang masih kurang bahaya, sehinggalah baru-baru ini, doktor-doktor tidak menyedari bahawa penyakit itu mempunyai gejala-gejala dan menggelarkanya "pembunuh senyap." Namu kini ianya telah berubah kerana akhir-akhir ini penyelidik telah meminta penghidap untuk menceritakan apa yang telah meraka lalui sebelum disahkan mendapat kanser ovari.

Gejala-gejala Penyakit
Pada Januari 2007, Barbara Goff, MD, Pengarah onkologi gynecologic di Universiti Washington di Seattle, mengejutkan  dunia perubatan dengan membuktikan  yang pembunuh senyap ini tidak benar-benar terlalu senyap lagi. Dalam satu kajian menggegarkan, Dr. Goff dan pasukannya melaporkan yang 149 wanita yang dikaji berkongsi  gejala-gejala yang sama sebelum membawa mereka kepada pemeriksaan ovari yang lebih lanjut. Manakala tanda amaran ini menunjukkan  keadaan yang kurang serius, seperti pedih ulu hati atau ketakcernaan.  Ianya tidak tertakluk kepada simptom-simptom kecil secara perbandingan, contohnya mengembung dan sakit perut sekali sekala dalam setahun.Wanita yang mempunyai barah ovari mengalami gejala-gejala 12 kali atau lebih dalam satu bulan sepanjang tempoh 12 bulan atau kurang.

Click here to view more results.

Pertubuhan perubatan mengiktiraf kerja Dr. Goff , dan hasilnya, hari ini apabila seorang wanita pergi berjumpa doktor dengan ada gejala seperti tersenarai dalam "indeks simptom" maka mereka disyaki ada barah.

Namun apabila seorang wanita mengalami gejala-gejala, kanser mungkin sudah mula merebak. Apa yang kita perlukan sekarang ialah satu pengesanan awal yang membolehkan wanita secara rutin membuat pemeriksaan  pada tahap yang lebih awal sebelum gejala-gejala kanser ovari dapat dikesan.

 

Pemeriksaan Yang Baik Diperlukan Untuk Pengesanan Awal

 Seperti mana-mana alat pengesanan awal lain, Alat pengesanan untuk barah ovari perlu memenuhi beberapa kriteria penting. Menurut amalan perubatan standard, ujian sebegitu perlu:

1. Sensitif, maksudnya ia mampu mengenal pasti kanser awal,

2. Khusus. Ia mesti mencari mana-mana kanser wujud.
3. Mampu, supaya wanita boleh mengmbuat pemeriksaan yang kerap

4. Selamat. Dan paling penting, ia perlu ada bukti klinikal tidak dapat dipertikaikan yang ia menyelamatkan nyawa

Click here to view more results.

• Click here to view more results.

Tahu Tanda-tanda Barah Ovari

Jika ada berkemungkinan menghidap kanser ovari, mana-mana gejala berikut berkemungkinan akan berlaku sekerap 3 kali satu minggu selama beberapa bulan bagi setahun.

* Kesakitan dalam pinggul atau abdomen anda
* Tak berupaya menahan dan kuat buang air kencing
* Abdomen(perut)  mengembung
* Kurang selera makan dan cepat merasa kenyang

Click here to view more results.

Jika anda mempunyai mana-mana gejala dalam jangka masa yang dinyatakan atau anda miliki sejarah keluarga yang menghidap kanser reproduktif, cepat-cepat berjumpa doktor dan minta membuat pemeriksaan Ultrasonik ultravaginal atau ujian darah. Pengesanan awal adalah perlu.

 

Barrack Obama Berjanji akan Mencari penyembuh

Presiden Barack Obama kehilangan ibu beliau kerana barah ovari dalam tahun 1995, apabila beliau hanya 52.Disebabkan itu pentadbirannya komited untuk membangun perlindungan yang berkesan, meningkatkan rawatan-rawatan , dan menghindari penyakit ini.
Disamping itu usaha berterusan bagi menggalakkan kesedaran barah ovari dan memajukan diagnosis dan rawatannya.Menurut beliau ianya adalah bagi wanita yang kita cintai.ia jatuh bagi kami semua cari wanita kita cinta. Beliau menggalakkan semua wanita, terutama yang berumur lebih lima puluh lima atau dengan sejarah keluarga menghidap kanser beruusaha untuk mencari maklumat-maklumat berkenaan kanser ovari dan membuat pemeriksaan rutin yang efektif

Sumber: prevention.com

 

PREVENTION IS ALWAYS BETTER THAN CURE

DAPATKAN PEMERIKSAAN KESIHATAN YANG EFEKTIF DI 

GOLDEN HORSES HEALTH SANCTUARY.

PELBAGAI PAKEJ PEMERIKSAAN KESIHATAN DISEDIAKAN, UNTUK LAWATAN DAN PENERANGAN BOLEH MENGHUBUNGI EN.AZUAR DITALIAN 014-8315318. SETIAP LAWATAN DAN TAKLIMAT AKAN DIBERIKAN PEMERIKSAAN KESIHATAN PERCUMA BERNILAI RM100++ DAN PAKEJ PENGINAPAN 2 HARI 1 MALAM DI HOTEL TERPILIH. LUANGKAN MASA ANDA UNTUK  MELAWAT DAN MENELITI FASILITI YANG DISEDIAKAN.